Projeto Slim por CL: Dicas de lanches saudáveis!

15.12.2016

Oláaaa meus amores, tudo bem com vocês?

Hoje eu decidi dar algumas dicas de alimentação que me ajudam a continuar no Projeto Slim mesmo quando eu estou fora de casa trabalhando.

Vocês sabem como é, no meio da tarde sempre bate aquela fome e é bem difícil achar coisas saudáveis e práticas para comer por aí.

Mas, acho que meus truques podem ajudar quem está sem ideia e anda comendo só bolachinhas integrais porque é “mais prático”. Hahaha.

Vamos lá!

1- Castanhas e amendoins!

Essa é uma dica certeira principalmente porque é fácil de levar separadinho na bolsa quando você sabe que vai passar o dia fora de casa.

Com poucas calorias e gorduras boas, são uma boa fonte de energia e ainda matam aquela fome leve da tarde.

Fazem bem para o cabelo, a pele, tudo! Só não pode exagerar na quantidade, ok?

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2- Frutas e frutas secas!

Gente, não tem como fazer dieta vivendo só a base de barrinha de cereal ou bolachinhas integrais. Nosso organismo precisa de nutrientes!

Então, a gente precisa parar de preguiça e incluir frutas na nossa alimentação.

Sejam naturais ou frutas secas, elas sempre fazem bem. Tem que se conscientizar e mudar de hábitos mesmo!

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3- Tapioca!

Todo mundo já conhece a tapioca né? Ela já praticamente se tornou uma comida gaúcha de tanto que a gente faz por aqui! HAHA

A tapioca é uma farinha branquinha e fina que tomou o gosto das musas fitness por ser pouco calórica e combinar com qualquer recheio.

Serve para fazer no lanche da tarde, uma jantinha a noite… O que muda é o que você vai colocar no meio.

Para a tarde, é legal morangos, pasta de amendoim, algo gostoso e leve.

E a noite você pode comer como uma panqueca de frango, peito de peru e queijo branco. Ideias na internet não faltam!

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E então, gostaram das dicas, meus amores?

O que vocês costumam comer em casa e fora de casa quando estão cuidando da alimentação?

Beeeeeijo!

 

CL  


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